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《黄帝内经》素有“十二时辰养生法” 一年四季，12时辰的重点皆有不同芒种后，“毒五月”开始即湿热毒入侵，百病泛滥是人体阳气外发，调整经络的关键节点分享“夏季版12时辰养生”如下： —— —— 👆1）上午9-11点巳时（脾经）夏季湿热毒易困脾巳时坐灸可以增强脾胃功能 👆2）中午11-13点午时（心经）顺应“子午流注”中心经时辰规律顺应夏季“养心”的养生核心 👆3）下午15-17点申时（膀胱经） “冬病夏治”重在膀胱经宜背灸30分钟，扶阳散寒 👆4）晚上 19-21点戌时（心包经）心包经“替主挡Xie”，四季都非常重要泡脚时，闻香助推心包经 👆5）睡前 21-23点亥时（三焦经） “亥时百脉通”，百脉可得到休息涌泉穴的基础上，可加上神门穴 —— —— 每年夏日，我总会躲入山中避暑昨夜，在竹林飒飒中，泡澡刮了刮心包经今晨，在声声啼晓中，轻打一套广播体术 ❤️看似简单的动作，不过各占五分钟却应了这句老话：“大道至简，养生不繁” ❤️今日芒种，“麦熟可收，稻可插种” ❤️身心亦如土地，旧力需收，新息当种今日种下新息，缓中生力，共迎秋收时刻！

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